Профилактика — лучшая защита от ОРИ и гриппа

Опубликовал 03.02.2018 | Автор admin

ОРИ и грипп не теряют свою актуальность в нашем мире и продолжают оставаться наиболее массовыми инфекциями, вызывающими ежегодные подъемы заболеваемости.
Большинство случаев заболеваний ОРИ и госпитализации, связанных с гриппом, происходят, главным образом, в группах повышенного риска (маленькие дети, люди с низким иммунитетом, хронические больные, пожилые люди).
Не стоит забывать, что передача вирусов, вызывающих ОРИ и грипп, от человека человеку реализуется воздушно-капельным путем, вирусы распространяются очень быстро и имеют чрезвычайно высокую способность видоизменяться. Поэтому, следуя известному принципу, заболеваемость лучше предупредить, нежели лечить.
Надежным средством борьбы с гриппом была и остается вакцинация. Своевременная вакцинация против гриппа может предотвратить болезнь в 80-90% случаях, как у взрослых, так и у детей. И если грипп все-таки возникает, то у привитых людей он протекает в легкой форме и без серьезных осложнений.
Если по каким-либо причинам Вы не успели в этом году привиться против гриппа, Вам необходимо повысить иммунитет организма к вирусам и не допустить его проникновения в организм. Для этого соблюдайте простейшие правила:
-избегайте близкого контакта с людьми, которые кажутся нездоровыми;
-в период повышенной заболеваемости ОРИ сокращайте время пребывания в многолюдных местах, а если в общественном месте чихают и кашляют, закрывайте рот и нос медицинской маской или носовым платком;
-соблюдайте гигиену рук – чаще мойте руки водой с мылом или используйте средство для дезинфекции рук на спиртовой основе;
-находясь в закрытом помещении, чаще его проветривайте;
-старайтесь больше находиться на свежем воздухе, а отправляясь на прогулку, одевайтесь по погоде, чтобы не переохладиться;
-включайте в рацион питания продукты, содержащие витамины А, С, микроэлементы цинк и кальций (цитрусовые, киви, сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, рыба, говядина, морковь, изюм, курага и др.);
- придерживайтесь здорового образа жизни.
Профилактика гриппа и ОРИ является залогом сохранения здоровья. Будьте здоровы и не болейте!

государственное учреждение «Гомельский районный центр гигиены и эпидемиологии»
Ирина Браим

Опубликовано в рубрике Ваше здоровье